Pudră de usturoi
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.1 per linguriță tipică (5 g) · Încărcătură glicemică 22 la 100 g
- Bogată în fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Pudră de usturoi are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O linguriță tipică (5 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.1.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #171325 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Pudră de usturoi
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pudră de usturoi este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 linguriță | 3 g | 0.7 |
| 1 lingură | 10 g | 2.1 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 331 kcal |
| Carbohidrați | 72.7 g |
| Zaharuri (total) | 2.4 g |
| Naturale | 2.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 9 g |
| Solubile | 2.7 g |
| Insolubile | 6.3 g |
| Proteine | 16.6 g |
| Grăsimi | 0.7 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.6 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bogată în fibre
- Bogată în antioxidanți
- Săracă în grăsimi
- Încărcătură glicemică moderată
- Calorii concentrate
- Potrivit pentru iritații digestive la persoanele sensibile
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pudră de usturoi?
Pudră de usturoi are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O linguriță tipică (5 g) are o încărcătură glicemică de 1.1; la 100 g încărcătura glicemică este 22.
Este Pudră de usturoi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pudră de usturoi are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Pudră de usturoi are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pudră de usturoi din această bază de date, Pudră de usturoi negru are cea mai mică încărcătură glicemică (18 la 100 g).
Verifică Pudră de usturoi în aplicația Logi, cu porția ta.
