Chifteluțe de morcov și orez
IG mediu
Încărcătură glicemică 24 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 20 la 100 g
- Conține legume (morcovi)
- Încărcătură glicemică moderată
Chifteluțe de morcov și orez are un indice glicemic de 68 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 24.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Orez de conopidă cu năut (stir-fry)Încărcătură glicemică 4 la 100 g These fritters offer a significantly lower GL of 4 compared to 20, providing a much gentler impact on your blood sugar.
- Încărcătură glicemică 6 la 100 g Lentil patties have a much lower GI of 28 and GL of 6, which helps sustain energy levels more effectively than rice-based cutlets.
Proteină vegetală pe bază de linte - Încărcătură glicemică 6 la 100 g With a GI of 30 and GL of 6, these patties are a fiber-rich alternative that will result in a slower, more stable glucose response.
Chiftea de fasole neagră și dovlecel - Încărcătură glicemică 10 la 100 g This swap cuts the glycemic load in half (10 vs 20), making it a better choice for managing blood sugar while maintaining a similar texture.
Chiftea de legume și quinoa (coaptă)
Forme înrudite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chifteluțe de morcov și orez este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 170 kcal |
| Carbohidrați | 30 g |
| Zaharuri (total) | 2.1 g |
| Naturale | 2.1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grăsimi | 4.5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 3.2 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține legume (morcovi)
- Conținut moderat de fibre
- Sărac în zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține cereale rafinate (orez alb)
- Prăjit în ulei (grăsime adăugată)
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chifteluțe de morcov și orez?
Chifteluțe de morcov și orez are un indice glicemic de 68 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 24; la 100 g încărcătura glicemică este 20.
Este Chifteluțe de morcov și orez bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chifteluțe de morcov și orez are un indice glicemic mediu (68). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Orez de conopidă cu năut (stir-fry).
Cum afectează Chifteluțe de morcov și orez glicemia?
Chifteluțe de morcov și orez are o încărcătură glicemică de 20 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Chifteluțe de morcov și orez în aplicația Logi, cu porția ta.
