Chiftea de legume și quinoa (coaptă)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 12 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice scăzute
- Conținut moderat de sodiu
Chiftea de legume și quinoa (coaptă) are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 12.
Actualizat la 22 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 6 la 100 g Lower carbohydrate content and higher fiber make it better for glycemic control.
Proteină vegetală pe bază de linte - Încărcătură glicemică 6 la 100 g Higher fiber and water content further reduce glycemic impact and support satiety.
Chiftea de fasole neagră și dovlecel
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chiftea de legume și quinoa (coaptă) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 140 kcal |
| Carbohidrați | 22 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice scăzute
- Conținut bun de fibre
- Minim procesat
- Conținut moderat de sodiu
- Conținut moderat de carbohidrați
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chiftea de legume și quinoa (coaptă)?
Chiftea de legume și quinoa (coaptă) are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 12; la 100 g încărcătura glicemică este 10.
Este Chiftea de legume și quinoa (coaptă) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chiftea de legume și quinoa (coaptă) are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Chiftea de legume și quinoa (coaptă) glicemia?
Chiftea de legume și quinoa (coaptă) are o încărcătură glicemică de 10 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Chiftea de legume și quinoa (coaptă) în aplicația Logi, cu porția ta.
