Orez de conopidă cu năut (stir-fry)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu (dacă este sărat)
Orez de conopidă cu năut (stir-fry) are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Orez de conopidă cu năut (stir-fry) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 75 kcal |
| Carbohidrați | 11 g |
| Zaharuri (total) | 2.2 g |
| Naturale | 2.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.1 g |
| Solubile | 1.4 g |
| Insolubile | 2.7 g |
| Proteine | 4.2 g |
| Grăsimi | 1.7 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1.5 g |
| Sodiu | 45 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Sursă bună de proteine vegetale
- Conținut moderat de sodiu (dacă este sărat)
- Conținut mai scăzut de grăsimi sănătoase comparativ cu alte leguminoase
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Orez de conopidă cu năut (stir-fry)?
Orez de conopidă cu năut (stir-fry) are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 4 la 100 g.
Este Orez de conopidă cu năut (stir-fry) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Orez de conopidă cu năut (stir-fry) are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Orez de conopidă cu năut (stir-fry) glicemia?
Orez de conopidă cu năut (stir-fry) are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Orez de conopidă cu năut (stir-fry) în aplicația Logi, cu porția ta.
