Orez de conopidă cu năut (stir-fry)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu (dacă este sărat)
Orez de conopidă cu năut (stir-fry) are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Orez de conopidă cu năut (stir-fry) este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 75 kcal |
| Carbohidrați | 11 g |
| Zaharuri (total) | 2.2 g |
| Naturale | 2.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.1 g |
| Solubile | 1.4 g |
| Insolubile | 2.7 g |
| Proteine | 4.2 g |
| Grăsimi | 1.7 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1.5 g |
| Sodiu | 45 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Sursă bună de proteine vegetale
- Conținut moderat de sodiu (dacă este sărat)
- Conținut mai scăzut de grăsimi sănătoase comparativ cu alte leguminoase
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Orez de conopidă cu năut (stir-fry)?
Orez de conopidă cu năut (stir-fry) are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 4 la 100 g.
Este Orez de conopidă cu năut (stir-fry) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Orez de conopidă cu năut (stir-fry) are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Orez de conopidă cu năut (stir-fry) glicemia?
Orez de conopidă cu năut (stir-fry) are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Orez de conopidă cu năut (stir-fry) în aplicația Logi, cu porția ta.
