orez pentru idli

GI 72 · RidicatÎncărcătură glicemică 20 / 100 g4/10

IG ridicat

72 GI

Încărcătură glicemică 20 la 100 g

Scor Logi 4/10

conținut scăzut de grăsimi
indice glicemic ridicat

orez pentru idli are un indice glicemic de 72 (Ridicat).

Actualizat la 11 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

conopidă tocată fin (orez de conopidă)
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Orezul de conopidă oferă o reducere masivă a impactului glicemic, cu un GL de 1 față de 20, fiind o alternativă excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați.
Quinoa fiartă
Încărcătură glicemică 11 la 100 g Quinoa oferă un IG mai scăzut de 53 și un GL semnificativ mai mic de 11, oferind un răspuns glicemic mai stabil decât orezul idli.

Forme de orez pentru idli

orez alb pentru idli
GI 72 · Încărcătură glicemică 56 la 100 g white

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

orez pentru idli este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

130

Calorii

28 g

Carbohidrați

2.5 g

Proteine

0.3 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	130 kcal
Carbohidrați	28 g
Zaharuri (total)	0.1 g
Naturale	0.1 g
Adăugate	0 g
Fibre	0.7 g
Solubile	0.2 g
Insolubile	0.5 g
Proteine	2.5 g
Grăsimi	0.3 g
Saturate	0.07 g
Nesaturate	0.23 g
Sodiu	1 mg

Grad de procesare

35%

Moderat

De ce acest scor?

conținut scăzut de grăsimi
conținut minim de sodiu
indice glicemic ridicat
conținut scăzut de fibre
cereale rafinate

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al orez pentru idli?

orez pentru idli are un indice glicemic de 72 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 20 la 100 g.

Este orez pentru idli bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

orez pentru idli are un indice glicemic ridicat (72) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este conopidă tocată fin (orez de conopidă).

Ce formă de orez pentru idli are cea mai mică încărcătură glicemică?

orez pentru idli are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de orez pentru idli din această bază de date (20 la 100 g).

Verifică orez pentru idli în aplicația Logi, cu porția ta.