Tărâțe de grâu
IG scăzut
Încărcătură glicemică 29 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 19.4 la 100 g
- Sursă excelentă de fibre alimentare
- Conține lectine și fitați din grâu
Tărâțe de grâu are un indice glicemic de 30, mai mare decât tărâțe de grâu simplu (15). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 29.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de tărâțe de grâu
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tărâțe de grâu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 216 kcal |
| Carbohidrați | 64.5 g |
| Zaharuri (total) | 0.4 g |
| Naturale | 0.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 42.8 g |
| Solubile | 12.8 g |
| Insolubile | 30 g |
| Proteine | 15.6 g |
| Grăsimi | 4.3 g |
| Saturate | 0.8 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă excelentă de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conține lectine și fitați din grâu
- Poate cauza inflamații digestive la persoanele sensibile
Alergeni
Rețete cu Tărâțe de grâu
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tărâțe de grâu?
Tărâțe de grâu are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 29; la 100 g încărcătura glicemică este 19.4.
Este Tărâțe de grâu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tărâțe de grâu are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de tărâțe de grâu are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de tărâțe de grâu din această bază de date, tărâțe de grâu are cea mai mică încărcătură glicemică (10 la 100 g).
Verifică Tărâțe de grâu în aplicația Logi, cu porția ta.
