Tărâțe de grâu
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Tărâțe de grâu are un indice glicemic de 30, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 5 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Tărâțe de grâu se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Tărâțe de grâu este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut foarte ridicat de fibre
- ✓ Conținut scăzut de zahăr și grăsimi
- ✓ Încărcătură glicemică scăzută
- ✗ Posibilă prezență a reziduurilor de pesticide
- ✗ Lipsa fibrelor solubile
- ✗ Conținut mai scăzut de micronutrienți comparativ cu alte tărâțe
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 216 kcal |
| Carbohidrați | 64.5g |
| Zaharuri (total) | 0.4g |
| Naturale | 0.4g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 42.8g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 15.6g |
| Grăsimi | 4.3g |
| Saturate | 0.8g |
| Nesaturate | 3.5g |
| Sodiu | 2mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tărâțe de grâu?
Tărâțe de grâu are un indice glicemic de 30, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 5 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Tărâțe de grâu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tărâțe de grâu are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Tărâțe de grâu glicemia?
Tărâțe de grâu are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →