tărâțe de grâu
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5.8 per cană (58 g) · Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Extremely high fiber content
- May cause digestive discomfort in excess
tărâțe de grâu are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană (58 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.8.
Actualizat la 2 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de tărâțe de grâu
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
tărâțe de grâu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 4 g | 0.4 |
| 1 cană | 58 g | 5.8 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 216 kcal |
| Carbohidrați | 64.5 g |
| Zaharuri (total) | 0.4 g |
| Naturale | 0.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 42.8 g |
| Solubile | 12.8 g |
| Insolubile | 30 g |
| Proteine | 15.6 g |
| Grăsimi | 4.3 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 3.6 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Extremely high fiber content
- Low glycemic index and load
- Good source of protein
- May cause digestive discomfort in excess
- Contains gluten
- Low in some essential micronutrients compared to whole wheat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al tărâțe de grâu?
tărâțe de grâu are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană (58 g) are o încărcătură glicemică de 5.8; la 100 g încărcătura glicemică este 10.
Este tărâțe de grâu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
tărâțe de grâu are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de tărâțe de grâu are cea mai mică încărcătură glicemică?
tărâțe de grâu are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de tărâțe de grâu din această bază de date (10 la 100 g).
Verifică tărâțe de grâu în aplicația Logi, cu porția ta.
