sandviș cu șuncă și cașcaval
IG mediu
Încărcătură glicemică 19 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Conținut ridicat de sodiu
sandviș cu șuncă și cașcaval are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 2 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acest wrap înlocuiește pâinea cu indice glicemic ridicat cu salată, reducând drastic încărcătura glicemică de la 19 la 1.
Piept de curcan feliat și avocado învelit în frunze de salată - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Această salată oferă o alternativă bogată în fibre și cu un indice glicemic mai scăzut, care reduce semnificativ impactul încărcăturii glicemice în comparație cu un sandviș tradițional.
Salată de năut - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Quinoa oferă o sursă mai stabilă de carbohidrați complecși care scade încărcătura glicemică de la 19 la 8, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei.
Salată de quinoa cu legume și dressing ușor
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
sandviș cu șuncă și cașcaval este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 260 kcal |
| Carbohidrați | 30 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 4.5 g |
| Nesaturate | 5.5 g |
| Sodiu | 900 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conține calciu din brânză
- Conținut ridicat de sodiu
- Conține carne procesată
- Conținut scăzut de fibre
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al sandviș cu șuncă și cașcaval?
sandviș cu șuncă și cașcaval are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 19 la 100 g.
Este sandviș cu șuncă și cașcaval bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
sandviș cu șuncă și cașcaval are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Piept de curcan feliat și avocado învelit în frunze de salată.
Cum afectează sandviș cu șuncă și cașcaval glicemia?
sandviș cu șuncă și cașcaval are o încărcătură glicemică de 19 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică sandviș cu șuncă și cașcaval în aplicația Logi, cu porția ta.
