Ciocolată cu nuci
IG scăzut
Încărcătură glicemică 20 la 100 g
- Conține grăsimi nesaturate sănătoase din nuci
- Conținut ridicat de zahăr
Ciocolată cu nuci are un indice glicemic de 45, mai mare decât Ciocolată simplă simplu (40).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Trecerea la ciocolata neagră 85% reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 20 la 4, ducând la un răspuns mult mai mic al glicemiei.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim) - Amestec de boabe de cacao crude și migdale crudeÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă un profil de aromă similar de nucă și ciocolată, reducând în același timp drastic încărcătura glicemică de la 20 la 1.
- Budincă de chia cu lapte de migdale neîndulcit și alune de pădure prăjiteÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta este o alternativă densă în nutrienți, cu indice glicemic scăzut, care satisface pofta de dulce cu un impact minim asupra glicemiei (GL 1 față de 20).
Forme de Ciocolată simplă
- GI 40 · Încărcătură glicemică 24 la 100 g
Ciocolată simplă - GI 20 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g sugar freeextra dark
Ciocolată neagră cu conținut ridicat de cacao (fără zaharuri adăugate) - Ciocolată cu caramel fără zahăr Russell StoverGI 18 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g brand: russell_stoversugar free
- GI 40 · Încărcătură glicemică 16 la 100 g brand: ferrero_rocher
Ciocolată Ferrero Rocher - GI 40 · Încărcătură glicemică 22 la 100 g belgian
ciocolată belgiană - GI 40 · Încărcătură glicemică 22 la 100 g brand: maltankidessert
Ciocolată de desert Maltanki - GI 40 · Încărcătură glicemică 24 la 100 g grated
ciocolată rasă - +7 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ciocolată cu nuci este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 550 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 40 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 35 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 36 g |
| Saturate | 16 g |
| Nesaturate | 18 g |
| Sodiu | 50 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține grăsimi nesaturate sănătoase din nuci
- Oferă o cantitate de fibre alimentare
- Conținut ridicat de zahăr
- Ultraprocesat
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ciocolată cu nuci?
Ciocolată cu nuci are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 20 la 100 g.
Este Ciocolată cu nuci bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ciocolată cu nuci are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Ciocolată simplă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Ciocolată simplă din această bază de date, Ciocolată neagră cu conținut ridicat de cacao (fără zaharuri adăugate) are cea mai mică încărcătură glicemică (6 la 100 g).
Verifică Ciocolată cu nuci în aplicația Logi, cu porția ta.
