Ciocolată simplă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6.7 per bucată (28 g) · Încărcătură glicemică 24 la 100 g
- Conține o cantitate de fibre alimentare
- Conținut foarte ridicat de zahăr adăugat
Ciocolată simplă are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O bucată (28 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.7.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #167977 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Conținut de zahăr semnificativ mai scăzut și un profil de antioxidanți mai ridicat în comparație cu ciocolata standard.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim) - Încărcătură glicemică 11.6 la 100 g Oferă aroma intensă de ciocolată fără zaharuri adăugate sau procesare, menținând impactul glicemic aproape de zero.
Pudră de cacao crudă
Forme de Ciocolată simplă
- GI 20 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g sugar freeextra dark
Ciocolată neagră cu conținut ridicat de cacao (fără zaharuri adăugate) - Ciocolată cu caramel fără zahăr Russell StoverGI 18 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g brand: russell_stoversugar free
- GI 40 · Încărcătură glicemică 16 la 100 g brand: ferrero_rocher
Ciocolată Ferrero Rocher - Ciocolată cu nuciGI 45 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g with nuts
- GI 40 · Încărcătură glicemică 22 la 100 g belgian
ciocolată belgiană - GI 40 · Încărcătură glicemică 22 la 100 g brand: maltankidessert
Ciocolată de desert Maltanki - GI 40 · Încărcătură glicemică 24 la 100 g grated
ciocolată rasă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ciocolată simplă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 15 g | 3.6 |
| 1 oz square | 28 g | 6.7 |
| 1 standard bar | 40 g | 9.6 |
| 1 cană | 170 g | 40.8 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 540 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 48 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 45 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 5 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 32 g |
| Saturate | 19 g |
| Nesaturate | 12 g |
| Sodiu | 20 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o cantitate de fibre alimentare
- Indice glicemic mai scăzut decât multe alte dulciuri
- Conținut foarte ridicat de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică ridicată care afectează insulina
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ciocolată simplă?
Ciocolată simplă are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O bucată (28 g) are o încărcătură glicemică de 6.7; la 100 g încărcătura glicemică este 24.
Este Ciocolată simplă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ciocolată simplă are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Ciocolată simplă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Ciocolată simplă din această bază de date, Ciocolată neagră cu conținut ridicat de cacao (fără zaharuri adăugate) are cea mai mică încărcătură glicemică (6 la 100 g).
Verifică Ciocolată simplă în aplicația Logi, cu porția ta.
