Noduri de usturoi din grâu integral
IG scăzut
Încărcătură glicemică 24 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 20 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu
Noduri de usturoi din grâu integral are un indice glicemic de 50, mai mic decât Noduri cu usturoi simplu (75). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 24.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acestea oferă o experiență similară, crocantă și sărată, asemănătoare cerealelor, dar cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică, de 2 față de 20, ceea ce duce la un impact mult mai redus asupra zahărului din sânge.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acestea oferă o alternativă de garnitură sărată, cu o textură moale și o încărcătură glicemică neglijabilă de 1, ajutând la menținerea încărcăturii glicemice totale a mesei mult mai scăzută decât în cazul nodurilor cu usturoi.
Conopidă piure coaptă în bucăți mici
Forme de Noduri cu usturoi
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Noduri de usturoi din grâu integral este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 230 kcal |
| Carbohidrați | 40 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 3.3 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Indice glicemic mai scăzut decât făina albă
- Reducere a uleiului și zahărului
- Conținut moderat de sodiu
- Produs din cereale procesate
- Conține zahăr adăugat (minimal)
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Noduri de usturoi din grâu integral?
Noduri de usturoi din grâu integral are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 24; la 100 g încărcătura glicemică este 20.
Este Noduri de usturoi din grâu integral bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Noduri de usturoi din grâu integral are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Noduri cu usturoi are cea mai mică încărcătură glicemică?
Noduri de usturoi din grâu integral are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Noduri cu usturoi din această bază de date (20 la 100 g).
Verifică Noduri de usturoi din grâu integral în aplicația Logi, cu porția ta.
