sos de coacăze negre
IG scăzut
Încărcătură glicemică 19 la 100 g
- Conține coacăze negre bogate în antioxidanți
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
sos de coacăze negre are un indice glicemic de 50 (Scăzut).
Actualizat la 9 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 5 la 100 g Gemul din semințe de chia oferă o textură dulce și tartinabilă similară cu sosul de coacăze negre, dar cu o sarcină glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 5 față de 19.
Gem de chia cu fructe de pădure făcut în casă - Rubarbă gătităÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Rubarba fiartă oferă o alternativă acrișoară, pe bază de fructe, care poate fi utilizată în aplicații culinare similare, având un impact glicemic mult mai scăzut (GL 1 față de 19).
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
sos de coacăze negre este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 160 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 32 g |
| Naturale | 14 g |
| Adăugate | 18 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.3 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține coacăze negre bogate în antioxidanți
- Oferă o cantitate de fibre alimentare
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică moderată
- Ingredient procesat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al sos de coacăze negre?
sos de coacăze negre are un indice glicemic de 50 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 19 la 100 g.
Este sos de coacăze negre bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
sos de coacăze negre are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează sos de coacăze negre glicemia?
sos de coacăze negre are o încărcătură glicemică de 19 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică sos de coacăze negre în aplicația Logi, cu porția ta.
