Colțunași ruși
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Colțunași ruși are un indice glicemic de 62, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 20 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Colțunași ruși se situează peste medie în privința indicelui glicemic.
Colțunași ruși este potrivit cu moderație pentru persoanele care monitorizează glicemia.
Scor Logi: 4.5/10
De ce acest scor?
- ✓ Sursă de proteine vegetale
- ✓ Conținut de fibre alimentare
- ✗ Încărcătură glicemică ridicată
- ✗ Indice glicemic ridicat
- ✗ Concentrație relativ ridicată de sodiu
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 32g |
| Zaharuri (total) | 1.2g |
| Naturale | 1.2g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.2g |
| Solubile | 0.66g |
| Insolubile | 1.54g |
| Proteine | 6g |
| Grăsimi | 3.5g |
| Saturate | 1.2g |
| Nesaturate | 2.3g |
| Sodiu | 350mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Colțunași ruși?
Colțunași ruși are un indice glicemic de 62, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 20 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Colțunași ruși bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Colțunași ruși are un indice glicemic moderat (62). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Colțunași ruși glicemia?
Colțunași ruși are o încărcătură glicemică de 20 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →