Sarmale vegane
IG scăzut
Încărcătură glicemică 8.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Încărcătură și indice glicemic scăzut
- Conținut moderat de carbohidrați per porție
Sarmale vegane are un indice glicemic de 38 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 8.4.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Sarmale cu linteÎncărcătură glicemică 4 la 100 g Lintea oferă un raport superior de proteine-carbohidrați și un control mai susținut al glicemiei.
- Sarmale cu tempeh fermentat și legumeÎncărcătură glicemică 3 la 100 g Tempeh este o sursă de proteine fermentate din alimente integrale care îmbunătățește sănătatea intestinală și oferă o mai bună stabilitate metabolică.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sarmale vegane este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubile | 1.4 g |
| Insolubile | 3.2 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 220 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură și indice glicemic scăzut
- Sursă bună de fibre alimentare
- Conținut scăzut de grăsimi saturate și calorii
- Conținut moderat de carbohidrați per porție
- Niveluri potențiale de sodiu în sosurile preparate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sarmale vegane?
Sarmale vegane are un indice glicemic de 38 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 8.4; la 100 g încărcătura glicemică este 7.
Este Sarmale vegane bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sarmale vegane are un indice glicemic scăzut (38), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Sarmale vegane glicemia?
Sarmale vegane are o încărcătură glicemică de 7 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Sarmale vegane în aplicația Logi, cu porția ta.
