topping de ananas
IG mediu
Încărcătură glicemică 19 la 100 g
- conține o cantitate de vitamina C
- conținut ridicat de zahăr adăugat
topping de ananas are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 10 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Zmeura oferă un impact glicemic semnificativ mai scăzut (GI 25, GL 2) în comparație cu ananasul, ajutând la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
Zmeură - Pastă de zmeură cu semințe de chia făcută în casăÎncărcătură glicemică 3 la 100 g Adăugarea semințelor de chia la zmeură scade și mai mult încărcătura glicemică (GL 3) și adaugă fibre, care încetinesc absorbția glucozei.
- Rubarbă gătităÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Rabarura fiartă este o alternativă excelentă cu indice glicemic scăzut (GI 15, GL 1), care oferă un profil de aromă acrișoară similar cu toppingurile de fructe, fără a provoca creșteri bruște ale zahărului din sânge.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
topping de ananas este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 30 g |
| Zaharuri (total) | 28 g |
| Naturale | 10 g |
| Adăugate | 18 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 0.4 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conține o cantitate de vitamina C
- conținut scăzut de grăsimi
- conținut ridicat de zahăr adăugat
- încărcătură glicemică ridicată
- conținut scăzut de fibre și proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al topping de ananas?
topping de ananas are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 19 la 100 g.
Este topping de ananas bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
topping de ananas are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Zmeură.
Cum afectează topping de ananas glicemia?
topping de ananas are o încărcătură glicemică de 19 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică topping de ananas în aplicația Logi, cu porția ta.
