IG Moderado

1811 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Pó de beterraba CG 46 / 100 g 6/10 Vermicelli de arroz CG 46 / 100 g 2/10 xarope de chocolate CG 46 / 100 g 1/10 Xarope doce CG 46 / 100 g 1/10 Arroz Riceberry CG 46.5 / 100 g 7.5/10 tâmaras secas CG 46.5 / 100 g 4.5/10 Tâmaras sem caroço CG 46.5 / 100 g 3/10 Aglomerados multigrãos CG 47 / 100 g 3.5/10 Aveia integral CG 47 / 100 g 6/10 Barra de banana e cereais CG 47 / 100 g 3.5/10 Beterrabas secas CG 47 / 100 g 5/10 Bolacha Lotus triturada CG 47 / 100 g 1/10 Bolachas Biscoff CG 47 / 100 g 2/10 Bolachas de Creme CG 47 / 100 g 4/10 Bolachas Misura CG 47 / 100 g 4/10 Bucatini CG 47 / 100 g 4/10 Chiwda dietético CG 47 / 100 g 3.5/10 Farinha de milho miúdo CG 47 / 100 g 7/10 Farinha de ragi CG 47 / 100 g 6/10 Migalhas de bolacha Biscoff CG 47 / 100 g 1/10 tarhana CG 47 / 100 g 5/10 tarhana CG 47 / 100 g 4/10 tortilhas de milho azul assadas com sódio reduzido CG 47 / 100 g 4/10 xarope de beterraba CG 47 / 100 g 2/10 Xarope de milho com alto teor de frutose CG 47 / 100 g 1/10 Banana seca CG 48 / 100 g 3/10 cereal de fruta e fibra CG 48 / 100 g 4/10 cereal Wheat Chex CG 48 / 100 g 5/10 Cobertura de mel CG 48 / 100 g 2/10 Farinha de jowar CG 48 / 100 g 7/10 Farinha de sorgo CG 48 / 100 g 7/10 Mel cru CG 48 / 100 g 3/10 Mel de flores CG 48 / 100 g 3/10 Mel de tília CG 48 / 100 g 2/10 Mel espanhol CG 48 / 100 g 3/10 Pó de manga desidratada CG 48 / 100 g 4/10 pó Ovaltine CG 48 / 100 g 2/10 quadrados de massa CG 48 / 100 g 4/10 quinua expandida CG 48 / 100 g 7/10 Sêmola CG 48 / 100 g 3/10 Triângulos de arroz preto CG 48 / 100 g 6/10 Weetbix CG 48 / 100 g 7/10 Wheatabix CG 48 / 100 g 5/10 barra de muesli de morango CG 49 / 100 g 3/10 Chips de churrasco assados CG 49 / 100 g 3/10 folhas de lasanha CG 49 / 100 g 4/10 Gingerbread Clássico CG 49 / 100 g 2.5/10 Gomas de superalimentos verdes CG 49 / 100 g 1/10 macarrão de milho CG 49 / 100 g 5/10 massa alfabeto CG 49 / 100 g 3/10 mistura de café CG 49 / 100 g 2/10 mistura de café instantâneo CG 49 / 100 g 2/10 Mistura de cereais CG 49 / 100 g 4.5/10 xarope de açúcar CG 49 / 100 g 1/10 Cereais de grandes grãos com passas, tâmaras e pecãs CG 50 / 100 g 5/10 cereal de aveia CG 50 / 100 g 3/10 Espelta tufada CG 50 / 100 g 7/10 Espelta tufada sem açúcar CG 50 / 100 g 3/10 farinha de trigo (sêmola) CG 50 / 100 g 5/10 Masa harina CG 50 / 100 g 5/10 massa de milho CG 50 / 100 g 5/10 Mel desidratado CG 50 / 100 g 2.5/10 Mini-trigos glaceados CG 50 / 100 g 4/10 Xarope de cana biológico CG 50 / 100 g 1/10 Xarope de cana invertido CG 50 / 100 g 1/10 Passas CG 50.6 / 100 g 3/10 passas CG 50.7 / 100 g 3/10 Arandos secos com sal marinho CG 51 / 100 g 2/10 cereal de trigo partido CG 51 / 100 g 5/10 Life Cereal Original CG 51 / 100 g 4/10 pó de raiz de lótus CG 51 / 100 g 5/10 Sultanas CG 51.5 / 100 g 3/10 Sultanas CG 51.5 / 100 g 4/10 Café Inka cremoso CG 52 / 100 g 2/10 Farinha de milho enriquecida CG 52 / 100 g 4/10 Folha de papel de arroz CG 52 / 100 g 3/10 Papaia seca CG 52 / 100 g 3/10 Papel de arroz CG 52 / 100 g 3/10 rolos de fruta CG 52 / 100 g 2/10 Ananás seco CG 53 / 100 g 4/10 arroz achatado CG 53 / 100 g 4/10 fubá amarelo CG 53 / 100 g 3/10 Fubá CG 54 / 100 g 3/10 Revestimento de farinha de milho CG 54 / 100 g 3/10 Arroz Arborio CG 55 / 100 g 3/10 fubá de milho CG 55 / 100 g 3/10 pó de banana CG 55 / 100 g 4/10 salep CG 55 / 100 g 4/10 Amido de araruta CG 57 / 100 g 4/10 Panela ralada CG 57 / 100 g 2/10 pasta de açúcar CG 57 / 100 g 1/10 Pó de sumo de cereja vermelha CG 57 / 100 g 2/10 Cereais Kellogg’s Special K CG 58 / 100 g 3/10 Panela CG 58 / 100 g 2/10 panela cozida CG 58 / 100 g 2/10 Açúcar mascavado CG 59 / 100 g 2/10 açúcar caramelizado CG 60 / 100 g 1/10 Açúcar de cana evaporado CG 60 / 100 g 1/10 Caramelo CG 60 / 100 g 1/10 cobertura de caramelo CG 62 / 100 g 1/10
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