milho torrado
IG médio
CG 38 por 100 g
- teor moderado de fibra
- teor elevado de sódio
milho torrado tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3.2 por 100 g As amêndoas têm uma carga glicémica significativamente mais baixa de 1, comparativamente a 38, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
Amêndoas - CG 1 por 100 g As sementes de abóbora oferecem uma textura crocante semelhante à dos snacks de milho, mas com uma carga glicémica mínima de 1, evitando picos de açúcar no sangue.
Sementes de abóbora com casca - CG 5 por 100 g A soja torrada proporciona uma crocância satisfatória e rica em proteínas com uma carga glicémica muito baixa de 5, tornando-a uma escolha muito melhor para o controlo glicémico.
soja torrada - CG 17.4 por 100 g O grão-de-bico torrado oferece uma alternativa crocante e rica em fibra com uma carga glicémica de 8, que é substancialmente inferior à carga glicémica de 38 encontrada nos snacks de milho.
snack de grão-de-bico torrado
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
milho torrado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 450 kcal |
| Hidratos de carbono | 70 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 4 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 16 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 14 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- teor moderado de fibra
- contém gorduras insaturadas
- teor elevado de sódio
- carga glicémica elevada
- snack processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de milho torrado?
milho torrado tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 38 por 100 g.
milho torrado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
milho torrado tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Amêndoas.
Como é que milho torrado afecta o açúcar no sangue?
milho torrado tem uma carga glicémica de 38 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte milho torrado na aplicação Logi, com a sua porção.
