Chocolate com passas
IG médio
CG 39 por 100 g
- Contém fibra alimentar
- Elevado teor de açúcar
Chocolate com passas tem um índice glicémico de 60, inferior ao do passas simples (64).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Framboesas frescas com chocolate negro 90% derretidoCG 4 por 100 g Esta substituição proporciona uma experiência de chocolate semelhante com um impacto glicémico significativamente menor (GL 4 vs 39) devido às framboesas ricas em fibra.
- CG 4 por 100 g O chocolate negro com elevada percentagem de cacau oferece uma carga glicémica muito mais baixa (GL 4 vs 39), satisfazendo simultaneamente o desejo de chocolate.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) - Mistura de pepitas de cacau cru e amêndoas cruasCG 1 por 100 g Esta combinação proporciona uma textura estaladiça satisfatória e sabor a chocolate com uma carga glicémica negligenciável (GL 1 vs 39).
Formas de passas
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Chocolate com passas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 55 g |
| Naturais | 15 g |
| Adicionados | 40 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 17 g |
| Saturada | 10 g |
| Insaturada | 6 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém fibra alimentar
- Fornece antioxidantes das passas
- Elevado teor de açúcar
- Elevado teor de gorduras saturadas
- Ultraprocessado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Chocolate com passas?
Chocolate com passas tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 39 por 100 g.
Chocolate com passas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Chocolate com passas tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Framboesas frescas com chocolate negro 90% derretido.
Qual a forma de passas com menor carga glicémica?
Chocolate com passas tem a menor carga glicémica de todas as formas de passas nesta base de dados (39 por 100 g).
Consulte Chocolate com passas na aplicação Logi, com a sua porção.
