mistura de frutos secos
IG médio
CG 36 por 100 g
- teor elevado de fibra
- teor elevado de açúcar natural
mistura de frutos secos tem um índice glicémico de 55, superior ao do Fruta mista simples (50).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Fruta mista
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
mistura de frutos secos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 55 g |
| Naturais | 55 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.5 g |
| Insolúvel | 4.5 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 0.6 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.5 g |
| Sódio | 15 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- teor elevado de fibra
- rico em antioxidantes naturais
- teor elevado de açúcar natural
- carga glicémica moderada
- ligeiramente processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de mistura de frutos secos?
mistura de frutos secos tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 36 por 100 g.
mistura de frutos secos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
mistura de frutos secos tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual a forma de Fruta mista com menor carga glicémica?
Entre as formas de Fruta mista nesta base de dados, Fruta mista tem a menor carga glicémica (6 por 100 g).
Consulte mistura de frutos secos na aplicação Logi, com a sua porção.
