aveia preta
IG médio
CG 37.2 por 100 g
- Teor significativo de fibra
- Carga glicémica elevada (36)
aveia preta tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #173904 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
aveia preta é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 379 kcal |
| Hidratos de carbono | 67.7 g |
| Açúcares (total) | 0.99 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 10.1 g |
| Solúvel | 3 g |
| Insolúvel | 7.1 g |
| Proteína | 13.15 g |
| Gordura | 6.52 g |
| Saturada | 1.12 g |
| Insaturada | 5.4 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor significativo de fibra
- Elevada concentração de proteína
- Carga glicémica elevada (36)
- Elevado teor de hidratos de carbono líquidos
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de aveia preta?
aveia preta tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 37.2 por 100 g.
aveia preta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
aveia preta tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Quinoa cozida.
Como é que aveia preta afecta o açúcar no sangue?
aveia preta tem uma carga glicémica de 37.2 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte aveia preta na aplicação Logi, com a sua porção.
