rolo de sementes de papoila
IG médio
CG 36 por 100 g
- Contém fibra alimentar
- Elevado teor de açúcar adicionado
rolo de sementes de papoila tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 25/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g Este queque oferece uma experiência de doce semelhante, mas com um IG (28 vs 65) e uma CG (8 vs 36) significativamente mais baixos, resultando num pico de açúcar no sangue muito menor.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado - Iogurte grego com sementes de chiaCG 2 por 100 g Esta é uma troca rica em proteínas e de baixo índice glicémico (CG 2 vs 36) que satisfaz os desejos, promovendo uma melhor estabilidade do açúcar no sangue.
- CG 3 por 100 g Esta opção oferece uma alternativa equilibrada e de baixa CG (3 vs 36) que é muito mais suave para os níveis de glicose no sangue do que um pão de sementes de papoila.
Queijo fresco magro misturado com puré de frutos silvestres
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
rolo de sementes de papoila é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 16 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 13 g |
| Saturada | 3.5 g |
| Insaturada | 9.5 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém fibra alimentar
- Fornece alguma proteína das sementes de papoila
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Elevada carga glicémica
- Farinhas e gorduras processadas
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de rolo de sementes de papoila?
rolo de sementes de papoila tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 36 por 100 g.
rolo de sementes de papoila é adequado para pessoas com resistência à insulina?
rolo de sementes de papoila tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado.
Como é que rolo de sementes de papoila afecta o açúcar no sangue?
rolo de sementes de papoila tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte rolo de sementes de papoila na aplicação Logi, com a sua porção.
