Iogurte grego com sementes de chia

GI 35 · BaixoCG 2 / 100 g8/10

IG baixo

35 GI

CG 2 por 100 g

Pontuação Logi 8/10

Alto teor de proteína
Contém alguma gordura saturada

Iogurte grego com sementes de chia tem um índice glicémico de 35 (Baixo).

Atualizado em 11/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Logi · Gestão da resistência à insulina

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Iogurte grego com sementes de chia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

110

Calorias

6 g

Hidratos de carbono

8 g

Proteína

5 g

Gordura

por 100g

Calorias	110 kcal
Hidratos de carbono	6 g
Açúcares (total)	4 g
Naturais	4 g
Adicionados	0 g
Fibra	2.5 g
Solúvel	0.8 g
Insolúvel	1.7 g
Proteína	8 g
Gordura	5 g
Saturada	2.5 g
Insaturada	2.5 g
Sódio	45 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Porquê esta pontuação?

Alto teor de proteína
Contém gorduras saudáveis e fibra
Baixa carga glicémica
Contém alguma gordura saturada
Nível de processamento moderado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Iogurte grego com sementes de chia?

Iogurte grego com sementes de chia tem um índice glicémico de 35 (Baixo) e uma carga glicémica de 2 por 100 g.

Iogurte grego com sementes de chia é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Iogurte grego com sementes de chia tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como é que Iogurte grego com sementes de chia afecta o açúcar no sangue?

Iogurte grego com sementes de chia tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte Iogurte grego com sementes de chia na aplicação Logi, com a sua porção.