bolachas de trigo integral
IG médio
CG 36.3 por 100 g
- Mais fibra do que as bolachas refinadas
- Açúcar adicionado e densidade calórica
bolachas de trigo integral tem um índice glicémico de 55, inferior ao do bolachas de trigo simples (62).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de bolachas de trigo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolachas de trigo integral é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 460 kcal |
| Hidratos de carbono | 66 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 20 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 19 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 11 g |
| Sódio | 300 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Mais fibra do que as bolachas refinadas
- Alguns nutrientes dos cereais integrais
- Índice glicémico moderado em comparação com doces altamente refinados
- Açúcar adicionado e densidade calórica
- Elevada carga de gorduras refinadas e hidratos de carbono
- Pode aumentar significativamente a glicemia em casos de resistência à insulina
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolachas de trigo integral?
bolachas de trigo integral tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 36.3 por 100 g.
bolachas de trigo integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolachas de trigo integral tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual a forma de bolachas de trigo com menor carga glicémica?
bolachas de trigo integral tem a menor carga glicémica de todas as formas de bolachas de trigo nesta base de dados (36.3 por 100 g).
Consulte bolachas de trigo integral na aplicação Logi, com a sua porção.
