bolachas de trigo
IG médio
CG 42.2 por 100 g
- Alguma energia derivada de hidratos de carbono e fibra moderada
- Elevada carga glicémica por 100 g
bolachas de trigo tem um índice glicémico de 62 (Moderado).
Atualizado em 10/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de bolachas de trigo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolachas de trigo é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 470 kcal |
| Hidratos de carbono | 68 g |
| Açúcares (total) | 24 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 22 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 2.7 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 19 g |
| Saturada | 8 g |
| Insaturada | 11 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alguma energia derivada de hidratos de carbono e fibra moderada
- Pequena quantidade de proteína vegetal
- A formulação de trigo integral pode fornecer mais fibra do que as bolachas refinadas
- Elevada carga glicémica por 100 g
- O açúcar adicionado e a farinha refinada predominam habitualmente
- Elevada densidade energética e gordura saturada; desfavorável para a resistência à insulina
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolachas de trigo?
bolachas de trigo tem um índice glicémico de 62 (Moderado) e uma carga glicémica de 42.2 por 100 g.
bolachas de trigo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolachas de trigo tem um índice glicémico médio (62). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Chocolate negro 85%.
Qual a forma de bolachas de trigo com menor carga glicémica?
Entre as formas de bolachas de trigo nesta base de dados, bolachas de trigo integral tem a menor carga glicémica (36.3 por 100 g).
Consulte bolachas de trigo na aplicação Logi, com a sua porção.
