churchkhela
IG médio
CG 38 por 100 g
- Contém frutos secos para gorduras saudáveis
- Elevado teor de açúcar
churchkhela tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 15/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4 por 100 g O chocolate negro proporciona uma experiência indulgente semelhante à de um doce, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 4, comparativamente a 38.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) - CG 2.1 por 100 g As nozes proporcionam a crocância que se encontra no Churchkhela, oferecendo um impacto glicémico muito mais estável com uma carga glicémica de apenas 2,06.
Nozes cruas sem sal - amêndoas torradas picadasCG 2.9 por 100 g As amêndoas torradas picadas são uma excelente alternativa de baixa carga glicémica que proporciona a crocância satisfatória do snack original sem a elevada carga de açúcar.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
churchkhela é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 70 g |
| Açúcares (total) | 55 g |
| Naturais | 55 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 2 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém frutos secos para gorduras saudáveis
- Alguma fibra alimentar
- Elevado teor de açúcar
- Carga glicémica moderada
- Doce processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de churchkhela?
churchkhela tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 38 por 100 g.
churchkhela é adequado para pessoas com resistência à insulina?
churchkhela tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo).
Como é que churchkhela afecta o açúcar no sangue?
churchkhela tem uma carga glicémica de 38 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte churchkhela na aplicação Logi, com a sua porção.
