queque de arando
IG médio
CG 37 por 100 g
- Contém alguma fibra alimentar
- Elevado teor de açúcares adicionados
queque de arando tem um índice glicémico de 68 (Moderado).
Atualizado em 01/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g Esta troca de queque oferece uma GL significativamente mais baixa de 8 em comparação com 37, proporcionando uma experiência de consumo semelhante com muito menos impacto no açúcar no sangue.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado - CG 2 por 100 g Esta combinação fornece muita proteína e fibra, resultando numa GL muito baixa de 2, o que é muito superior para o controlo glicémico do que o queque de arando.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia - Queijo cottage rico em proteína com nozes e canelaCG 2 por 100 g A combinação de proteína e gorduras saudáveis neste snack mantém a GL em 2, oferecendo uma libertação de energia muito mais estável do que o queque de alto índice glicémico.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
queque de arando é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 54 g |
| Açúcares (total) | 26 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 18 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 11 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 8.5 g |
| Sódio | 340 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra alimentar
- Fornece energia rápida
- Elevado teor de açúcares adicionados
- Elevada carga glicémica
- Ultraprocessado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de queque de arando?
queque de arando tem um índice glicémico de 68 (Moderado) e uma carga glicémica de 37 por 100 g.
queque de arando é adequado para pessoas com resistência à insulina?
queque de arando tem um índice glicémico médio (68). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado.
Como é que queque de arando afecta o açúcar no sangue?
queque de arando tem uma carga glicémica de 37 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte queque de arando na aplicação Logi, com a sua porção.
