Tortilha estaladiça de trigo integral com sementes
IG médio
CG 36 por 100 g
- Mais fibra do que as batatas fritas convencionais
- Produto de cereais processado
Tortilha estaladiça de trigo integral com sementes tem um índice glicémico de 60 (Moderado).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g As bolachas de linhaça proporcionam uma textura estaladiça semelhante à das tortilhas, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 2, em comparação com 36.
bolachas de linhaça - CG 3.2 por 100 g As amêndoas oferecem uma textura estaladiça satisfatória e rica em nutrientes, com uma carga glicémica mínima de 1, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em comparação com a tortilha de carga glicémica elevada.
Amêndoas - CG 17.4 por 100 g Os grão-de-bico torrados proporcionam uma alternativa saborosa e estaladiça com uma carga glicémica muito mais baixa de 8, oferecendo mais fibra e proteína para retardar a absorção de glicose.
snack de grão-de-bico torrado
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Tortilha estaladiça de trigo integral com sementes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 16 g |
| Saturada | 2.2 g |
| Insaturada | 12 g |
| Sódio | 550 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Mais fibra do que as batatas fritas convencionais
- Contém gorduras saudáveis provenientes de sementes
- Produto de cereais processado
- Carga glicémica moderada
- Contém sal e açúcar adicionados
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Tortilha estaladiça de trigo integral com sementes?
Tortilha estaladiça de trigo integral com sementes tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 36 por 100 g.
Tortilha estaladiça de trigo integral com sementes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Tortilha estaladiça de trigo integral com sementes tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Como é que Tortilha estaladiça de trigo integral com sementes afecta o açúcar no sangue?
Tortilha estaladiça de trigo integral com sementes tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Tortilha estaladiça de trigo integral com sementes na aplicação Logi, com a sua porção.
