Toppings crocantes para saladas
IG médio
CG 36 por 100 g
- Contém algumas gorduras insaturadas
- Carga glicémica muito elevada
Toppings crocantes para saladas tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 05/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 7 por 100 g Proporcionam uma textura estaladiça satisfatória com significativamente mais gorduras saudáveis, fibra e proteína, tendo um impacto glicémico muito menor.
Sementes de girassol ligeiramente torradas - CG 2.1 por 100 g As nozes são ricas em ácidos gordos ómega-3 e antioxidantes, e não provocam picos nos níveis de glicose no sangue como as croutons refinadas ou a cebola frita.
Nozes cruas sem sal - CG 17.4 por 100 g Oferecem um fator de "textura estaladiça" semelhante, mas proporcionam um equilíbrio muito melhor de hidratos de carbono complexos, fibra e proteína vegetal, conduzindo a uma resposta de insulina mais estável.
snack de grão-de-bico torrado
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 480 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 2 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 25 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 16 g |
| Sódio | 1100 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém algumas gorduras insaturadas
- Proporciona variedade de textura
- Carga glicémica muito elevada
- Elevado teor de sódio
- Ingredientes altamente processados/refinados
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Toppings crocantes para saladas?
Toppings crocantes para saladas tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 36 por 100 g.
Toppings crocantes para saladas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Toppings crocantes para saladas tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Sementes de girassol ligeiramente torradas.
Como é que Toppings crocantes para saladas afecta o açúcar no sangue?
Toppings crocantes para saladas tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Toppings crocantes para saladas na aplicação Logi, com a sua porção.
