Chips de centeio
IG médio
CG 39 por 100 g
- Boa fonte de fibra alimentar
- Elevada carga glicémica (39 por 100g)
Chips de centeio tem um índice glicémico de 60, superior ao do Grão de centeio integral simples (34).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 17.4 por 100 g Oferecem uma carga glicémica significativamente mais baixa e um maior teor de proteína em comparação com as batatas fritas de centeio.
snack de grão-de-bico torrado - CG 2.7 por 100 g Têm um teor extremamente baixo de hidratos de carbono digeríveis e são ricos em ácidos gordos ómega-3, resultando numa resposta glicémica muito mais baixa.
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Formas de Grão de centeio integral
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Chips de centeio é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 13 g |
| Solúvel | 3.9 g |
| Insolúvel | 9.1 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 10 g |
| Sódio | 700 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de fibra alimentar
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Elevada carga glicémica (39 por 100g)
- Elevado teor de sódio
- Snack ultraprocessado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Chips de centeio?
Chips de centeio tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 39 por 100 g.
Chips de centeio é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Chips de centeio tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é snack de grão-de-bico torrado.
Qual a forma de Grão de centeio integral com menor carga glicémica?
Entre as formas de Grão de centeio integral nesta base de dados, Grão de centeio integral tem a menor carga glicémica (19 por 100 g).
Consulte Chips de centeio na aplicação Logi, com a sua porção.
