bolo de café
IG médio
CG 37 por 100 g
- Provides quick energy
- High added sugar content
bolo de café tem um índice glicémico de 68 (Moderado).
Atualizado em 29/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g Este muffin proporciona uma textura e experiência semelhantes às de um bolo de café, mas com um IG (28 vs 68) e uma CG (8 vs 37) significativamente mais baixos.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado - CG 2 por 100 g Esta substituição fornece proteína e fibra, o que ajuda a atenuar a resposta da glicose em comparação com o bolo de café com CG elevada.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia - Um punhado de nozes e um quadrado de chocolate negro (>85% cacau)CG 2 por 100 g Esta combinação oferece um perfil de sabor rico e indulgente com um impacto mínimo no açúcar no sangue (CG 2 vs 37).
Logi · Gestão da resistência à insulina
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bolo de café é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 22 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 15 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolo de café?
bolo de café tem um índice glicémico de 68 (Moderado) e uma carga glicémica de 37 por 100 g.
bolo de café é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolo de café tem um índice glicémico médio (68). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado.
Como é que bolo de café afecta o açúcar no sangue?
bolo de café tem uma carga glicémica de 37 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolo de café na aplicação Logi, com a sua porção.
