barras de figo
IG médio
CG 15.2 por barra típico (40 g) · CG 38 por 100 g
- Contém alguma fibra alimentar
- Alto teor de açúcares adicionados
barras de figo tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma barra típico (40 g) adiciona uma carga glicémica de 15.2.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta substituição oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa de 1 em comparação com 38, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável com a adição de proteína e gorduras saudáveis.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 2 por 100 g Estas bolachas proporcionam uma experiência doce semelhante, mas com uma carga glicémica drasticamente mais baixa de 2, evitando o pico acentuado de glicose associado às barras de figo tradicionais.
Bolachas feitas com farinha de amêndoa e adoçantes naturais (stevia/eritritol) - CG 8 por 100 g Esta opção oferece um doce satisfatório e de baixo índice glicémico com uma carga glicémica de 8, que é muito mais suave para os níveis de açúcar no sangue do que as barras de figo com carga glicémica elevada.
Amêndoas cobertas com chocolate negro com açúcares adicionados mínimos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
barras de figo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 330 kcal |
| Hidratos de carbono | 70 g |
| Açúcares (total) | 38 g |
| Naturais | 13 g |
| Adicionados | 25 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 3 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 4.5 g |
| Sódio | 200 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra alimentar
- Fornece energia rápida
- Alto teor de açúcares adicionados
- Ultra-processado
- Alto índice glicémico
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de barras de figo?
barras de figo tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma barra típico (40 g) tem uma carga glicémica de 15.2; por 100 g a carga glicémica é 38.
barras de figo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
barras de figo tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como é que barras de figo afecta o açúcar no sangue?
barras de figo tem uma carga glicémica de 38 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte barras de figo na aplicação Logi, com a sua porção.
