Wysoki ŁG

2513 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Serek homogenizowany w polewie ŁG 21 / 100 g 2/10 Serowa masa z kukurydzą ŁG 21 / 100 g 4/10 Smażone pierogi ŁG 21 / 100 g 4/10 Smażony ryż z kukurydzą ŁG 21 / 100 g 4/10 Sushi z sezamem ŁG 21 / 100 g 5/10 Suszone czarne porzeczki (dried black currants) ŁG 21 / 100 g 6/10 Suszone warzywa ŁG 21 / 100 g 5/10 Tabletka musująca z elektrolitami ŁG 21 / 100 g 2/10 Tarta z masłem orzechowym ŁG 21 / 100 g 2/10 Tater Tots ŁG 21 / 100 g 3/10 Tiramisu kokosowe ŁG 21 / 100 g 2/10 Tiramisu pistacjowo-żurawinowe ŁG 21 / 100 g 2/10 Tostada z pastą z fasoli ŁG 21 / 100 g 5/10 Triple sec ŁG 21 / 100 g 2/10 Wegańska pizza ŁG 21 / 100 g 4/10 Wypiek nadziewany ŁG 21 / 100 g 4/10 Wypiek z mąki orkiszowej pełnoziarnistej ŁG 21 / 100 g 7/10 zakwas żytni ŁG 21 / 100 g 6/10 ziemniaczane krokiety ŁG 21 / 100 g 3/10 Żytni chleb razowy ŁG 21 / 100 g 7.5/10 Ciasto z płatków owsianych i wiórków kokosowych ŁG 21.6 / 100 g 6/10 Czekoladowy sos ŁG 21.6 / 100 g 5/10 Gofry czekoladowe bez cukru ŁG 21.6 / 100 g 4/10 Musli z nasionami chia i orzechami włoskimi, minimalna ilość naturalnych cukrów ŁG 21.6 / 100 g 7.5/10 Orzech, kakao i daktylowa kula energetyczna ŁG 21.6 / 100 g 6.5/10 Aloo tikki ŁG 22 / 100 g 4/10 Appam ŁG 22 / 100 g 4/10 Baton proteinowy z masłem migdałowym ŁG 22 / 100 g 4/10 Batonik z ciemnej czekolady, malinami i pestkami dyni ŁG 22 / 100 g 3/10 Bezglutenowy baton owsiany bez cukru ŁG 22 / 100 g 6/10 bułka orkiszowa pełnoziarnista ŁG 22 / 100 g 5/10 bułka pełnoziarnista ŁG 22 / 100 g 7/10 bułka pełnoziarnista ŁG 22 / 100 g 6/10 bułka pełnoziarnista ŁG 22 / 100 g 7/10 bułka razowa do sliderów ŁG 22 / 100 g 6/10 Bułka wieloziarnista ŁG 22 / 100 g 6/10 Bułka z mięsem mielonym ŁG 22 / 100 g 4/10 Bułka z salami ŁG 22 / 100 g 3/10 Cała pizza ŁG 22 / 100 g 4/10 Chleb gryczany ŁG 22 / 100 g 7/10 Chleb na bazie komosy ryżowej i amarantusa ŁG 22 / 100 g 6/10 Chleb Nature's Own 100% pełnoziarnisty ŁG 22 / 100 g 7/10 chleb pełnoziarnisty ŁG 22 / 100 g 6/10 Chleb pełnoziarnisty jajeczny ŁG 22 / 100 g 7/10 Chleb wieloziarnisty ŁG 22 / 100 g 6/10 Chleb wieloziarnisty keto ŁG 22 / 100 g 6/10 Chrupiące cebulki ŁG 22 / 100 g 3/10 Chrupiący orzeszek ziemny bbq ŁG 22 / 100 g 3/10 Ciemny bułka ŁG 22 / 100 g 5.5/10 Ciemny chleb ŁG 22 / 100 g 7/10 Cienki naleśnik ŁG 22 / 100 g 3/10 Czarny chleb ŁG 22 / 100 g 6.5/10 Czekolada belgijska ŁG 22 / 100 g 2/10 Czekolada deserowa Maltanki ŁG 22 / 100 g 2/10 Czosnek w proszku ŁG 22 / 100 g 7/10 Czosnek w proszku suszony ŁG 22 / 100 g 7/10 Dave's Killer Bread 21 Whole Grains and Seeds Thin-Sliced ŁG 22 / 100 g 7/10 Dżem malinowy bez cukru ŁG 22 / 100 g 4/10 Good Seed cienko krojony chleb ŁG 22 / 100 g 7/10 Jagody goji suszone (dried goji berries) ŁG 22 / 100 g 6/10 Kanapka z serem z grilla ŁG 22 / 100 g 3/10 Kawałek pizzy z pieczarkami ŁG 22 / 100 g 4/10 Kawałki czekolady ŁG 22 / 100 g 2/10 Kind Bar ŁG 22 / 100 g 4/10 kluski pszenne ŁG 22 / 100 g 4/10 Krem cytrynowy ŁG 22 / 100 g 2/10 Krem karobowy ŁG 22 / 100 g 6/10 Kromka chleba żytniego-pszennego ŁG 22 / 100 g 6.5/10 Kulki przekąskowe ŁG 22 / 100 g 6.5/10 Lody w rożku ŁG 22 / 100 g 2/10 Lucuma powder (natural sweetener) ŁG 22 / 100 g 7/10 Makaron chow mein ŁG 22 / 100 g 3/10 Masa (ciasto z kukurydzy nixtamalizowanej) ŁG 22 / 100 g 6/10 Migdały ziemne ŁG 22 / 100 g 7/10 Mrożona pizza ŁG 22 / 100 g 3/10 naleśnik ŁG 22 / 100 g 4/10 Naleśnik bez cukru ŁG 22 / 100 g 4/10 Nigiri z węgorzem ŁG 22 / 100 g 4/10 Pełnoziarnista pszenica ŁG 22 / 100 g 6/10 Pieczywo z pełnoziarnistego amarantusa z fermentacją ŁG 22 / 100 g 7/10 Pizza hawajska ŁG 22 / 100 g 3/10 Pizza margarita ŁG 22 / 100 g 3/10 Pizza pepperoni ŁG 22 / 100 g 3/10 Pizza z chili ŁG 22 / 100 g 4/10 Pizza z pieczarkami i żółtym serem ŁG 22 / 100 g 3/10 proszek do przygotowania koktajlu odchudzającego ŁG 22 / 100 g 3/10 Pudding Noego ŁG 22 / 100 g 4/10 Pumpernikiel ŁG 22 / 100 g 7/10 rogalik z serem ŁG 22 / 100 g 3/10 Ryż z papryką ŁG 22 / 100 g 4/10 Ryżowy wermiszel z masłem i olejem ŁG 22 / 100 g 3/10 Serowa przyprawa w proszku ŁG 22 / 100 g 3.5/10 Smażone bataty ŁG 22 / 100 g 5/10 Sos miodowo-musztardowy ŁG 22 / 100 g 3/10 Suszony czosnek ŁG 22 / 100 g 6/10 Suszony czosnek (proszek) ŁG 22 / 100 g 7/10 Włoska pizza ŁG 22 / 100 g 4/10 Żelki ŁG 22 / 100 g 2/10 Żytnia chleb z ziarnami ŁG 22 / 100 g 6/10 Furikake ŁG 22.5 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.