Aloo tikki
Wysoki IG
ŁG 22 na 100 g
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Aloo tikki ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 28 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1.3 na 100 g Oferują one znacznie mniejszy wpływ na glikemię (GL 1,3 w porównaniu do 22), zachowując jednocześnie teksturę zbliżoną do naleśników.
Niskowęglowodanowe placki z kalafiora i jajek - ŁG 9 na 100 g Zapewniają one podobne, chrupiące wrażenia smakowe oparte na warzywach, ale z dużo łatwiejszym do kontrolowania ładunkiem glikemicznym (GL 9 w porównaniu do 22).
placki z cukinii - Tempeh lekko podsmażany na oleju z awokadoŁG 1 na 100 g Tempeh to bogaty w białko zamiennik o niskim indeksie glikemicznym (GL 1 w porównaniu do 22), który świetnie sprawdza się jako smaczna alternatywa dla kotletów smażonych na patelni.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Aloo tikki to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 4.8 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Dostarcza pewną ilość białka roślinnego
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Smażona, przetworzona żywność
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Aloo tikki
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Aloo tikki?
Aloo tikki ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 22 na 100 g.
Czy Aloo tikki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Aloo tikki ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Niskowęglowodanowe placki z kalafiora i jajek.
Jak Aloo tikki wpływa na poziom cukru we krwi?
Aloo tikki ma ładunek glikemiczny 22 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Aloo tikki w aplikacji Logi, z własną porcją.
