Aloo tikki
Wysoki IG
ŁG 22 na 100 g
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Aloo tikki ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża wpływ na poziom cukru we krwi, zmniejszając ładunek glikemiczny (ŁG) z 22 do zaledwie 2, co zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną.
Kalafior pieczony - ŁG 6 na 100 g Ta opcja oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny wynoszący 6 w porównaniu do 22, co czyni ją alternatywą bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi, przy jednoczesnym zachowaniu tekstury podobnej do wytrawnego naleśnika.
Placki z cukinii
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Aloo tikki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 4.8 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Dostarcza pewną ilość białka roślinnego
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Smażona, przetworzona żywność
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Aloo tikki?
Aloo tikki ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 22 na 100 g.
Czy Aloo tikki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Aloo tikki ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Kalafior pieczony.
Jak Aloo tikki wpływa na poziom cukru we krwi?
Aloo tikki ma ładunek glikemiczny 22 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Aloo tikki w aplikacji Logi, z własną porcją.
