kluski pszenne
Wysoki IG
ŁG 22 na 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
kluski pszenne ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 1 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 6 na 100 g Gnocchi z kalafiora oferują znacznie niższy ładunek glikemiczny (6 vs 22) przy zachowaniu tekstury i roli kulinarnej zbliżonej do klusek pszennych.
Gnocchi z kalafiora - ŁG 14 na 100 g Gnocchi z ciecierzycy zapewniają wyższą zawartość białka i błonnika, co skutkuje niższym ładunkiem glikemicznym (14 vs 22) w porównaniu z tradycyjnymi opcjami na bazie pszenicy.
Gnocchi na bazie mąki z ciecierzycy - Makaron konjacŁG 0.1 na 100 g Kluseczki konjac to doskonała alternatywa o niskim indeksie glikemicznym z znikomym ładunkiem glikemicznym (0,15 vs 22), co czyni je idealnymi w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
kluski pszenne to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.7 g |
| Naturalne | 0.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Low fat content
- Provides some protein
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate processing level
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu kluski pszenne?
kluski pszenne ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 22 na 100 g.
Czy kluski pszenne jest dobry dla osób z insulinoopornością?
kluski pszenne ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Gnocchi z kalafiora.
Jak kluski pszenne wpływa na poziom cukru we krwi?
kluski pszenne ma ładunek glikemiczny 22 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź kluski pszenne w aplikacji Logi, z własną porcją.
