rogalik z serem
Średni IG
ŁG 22 na 100 g
- Contains protein from cheese
- High in saturated fat
rogalik z serem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 8 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Jajeczne muffinki ze szpinakiem i fetąŁG 0.4 na 100 g Oferują one znaczną redukcję wpływu na glikemię (GL 0,4 w porównaniu do 22), stanowiąc jednocześnie smaczną i bogatą w białko alternatywę dla croissanta.
- ŁG 16 na 100 g Zapewnia to bardziej bogatą w błonnik opcję zbożową o niższym indeksie glikemicznym (GL 16 w porównaniu do 22), która zachowuje satysfakcjonującą teksturę śniadania na bazie pieczywa.
Chleb pełnoziarnisty z awokado - Krakersy lniane z kozim seremŁG 1.5 na 100 g Ta zamiana drastycznie obniża ładunek glikemiczny (GL 1,5 w porównaniu do 22), zachowując jednocześnie wyrazisty, serowy profil smakowy pierwotnego wyboru.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
rogalik z serem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 34 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 23 g |
| Nasycone | 13 g |
| Nienasycone | 9 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains protein from cheese
- Provides calcium
- High in saturated fat
- High glycemic load
- Refined carbohydrates and processed
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu rogalik z serem?
rogalik z serem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 22 na 100 g.
Czy rogalik z serem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
rogalik z serem ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jajeczne muffinki ze szpinakiem i fetą.
Jak rogalik z serem wpływa na poziom cukru we krwi?
rogalik z serem ma ładunek glikemiczny 22 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź rogalik z serem w aplikacji Logi, z własną porcją.
