Chleb pełnoziarnisty jajeczny
Średni IG
ŁG 22 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Chleb pełnoziarnisty jajeczny ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 25 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 14 na 100 g Chleb lniany oferuje podobną teksturę i zastosowanie jak chleb jajeczny, jednocześnie znacząco obniżając ładunek glikemiczny z 22 do 14.
Chleb lniany - ŁG 1 na 100 g Placki z kalafiora stanowią niskowęglowodanową, warzywną alternatywę, która drastycznie zmniejsza wpływ na poziom cukru we krwi w porównaniu z tradycyjnym pieczywem.
Kalafiorowe krążki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb pełnoziarnisty jajeczny to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 3.8 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Wyższa zawartość białka niż w zwykłym chlebie
- Bez dodatku cukru
- Umiarkowana zawartość sodu
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Przetworzony produkt zbożowy
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb pełnoziarnisty jajeczny?
Chleb pełnoziarnisty jajeczny ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 22 na 100 g.
Czy Chleb pełnoziarnisty jajeczny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb pełnoziarnisty jajeczny ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Chleb lniany.
Jak Chleb pełnoziarnisty jajeczny wpływa na poziom cukru we krwi?
Chleb pełnoziarnisty jajeczny ma ładunek glikemiczny 22 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chleb pełnoziarnisty jajeczny w aplikacji Logi, z własną porcją.
