plasterek ziemniaka smażony w cieście
Wysoki IG
ŁG 22 na 100 g
- Zawiera trochę błonnika
- Wysoka zawartość tłuszczu z powodu smażenia w głębokim tłuszczu
plasterek ziemniaka smażony w cieście ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 26 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Zapiekanka z kalafioraŁG 2 na 100 g Gratin z kalafiora oferuje podobną kremową konsystencję i profil smakowy przy znacznie niższym IG (25 vs 75) i ŁG (2 vs 22).
- ŁG 2 na 100 g Pieczona rzepa zapewnia podobne doznania smakowe jak inne warzywa korzeniowe, drastycznie obniżając jednocześnie indeks glikemiczny (IG 30 vs 75).
Pieczone kawałki rzodkwi
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
plasterek ziemniaka smażony w cieście to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 2.2 g |
| Nienasycone | 6.8 g |
| Sód | 380 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę błonnika
- Dostarcza potas z ziemniaka
- Wysoka zawartość tłuszczu z powodu smażenia w głębokim tłuszczu
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: plasterek ziemniaka smażony w cieście
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu plasterek ziemniaka smażony w cieście?
plasterek ziemniaka smażony w cieście ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 22 na 100 g.
Czy plasterek ziemniaka smażony w cieście jest dobry dla osób z insulinoopornością?
plasterek ziemniaka smażony w cieście ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Zapiekanka z kalafiora.
Jak plasterek ziemniaka smażony w cieście wpływa na poziom cukru we krwi?
plasterek ziemniaka smażony w cieście ma ładunek glikemiczny 22 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź plasterek ziemniaka smażony w cieście w aplikacji Logi, z własną porcją.
