Zapiekanka z kalafiora

GI 25 · NiskiŁG 2 / 100 g6/10

Niski IG

25 GI

ŁG 2 na 100 g

Wynik Logi 6/10

Umiarkowana zawartość błonnika
Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych

Zapiekanka z kalafiora ma indeks glikemiczny 25 (Niski).

Zaktualizowano 19 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Zapiekanka z kalafiora to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

110

Kalorie

7 g

Węglowodany

4.5 g

Białko

7 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	110 kcal
Węglowodany	7 g
Cukry (wszystkie)	2.5 g
Naturalne	2 g
Dodane	0.5 g
Błonnik	2.5 g
Rozpuszczalny	0.8 g
Nierozpuszczalny	1.7 g
Białko	4.5 g
Tłuszcze	7 g
Nasycone	4 g
Nienasycone	3 g
Sód	350 mg

Poziom przetworzenia

65%

Wysoko przetworzony

Dlaczego taki wynik?

Umiarkowana zawartość błonnika
Zawiera warzywa
Źródło białka
Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
Zawiera dodatek sodu
Przetworzony ser lub śmietana

Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Zapiekanka z kalafiora

Alergeny

Brak alergenów z listy EU-14

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zapiekanka z kalafiora?

Zapiekanka z kalafiora ma indeks glikemiczny 25 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.

Czy Zapiekanka z kalafiora jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Zapiekanka z kalafiora ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Zapiekanka z kalafiora wpływa na poziom cukru we krwi?

Zapiekanka z kalafiora ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Zapiekanka z kalafiora w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.