ziemniaczane krokiety
Wysoki IG
ŁG 21 na 100 g
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
ziemniaczane krokiety ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 8 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5 na 100 g Frytki z selera korzeniowego zapewniają podobną chrupiącą teksturę i kształt jak tater tots, przy jednoczesnym znacznym obniżeniu ładunku glikemicznego (ŁG) z 21 do 5.
Frytki z selera korzeniowego (pieczone) - ŁG 1 na 100 g Pieczony kalafior stanowi sycącą, wytrawną alternatywę dla dodatków, o znacznie niższym indeksie glikemicznym (IG) wynoszącym 15 i ŁG wynoszącym 1 w porównaniu do tater tots.
Pieczona kalafiorowa różyczka - pieczone brokułyŁG 2 na 100 g Pieczone brokuły to bogata w składniki odżywcze alternatywa o niskim indeksie glikemicznym, która zapewnia satysfakcjonującą chrupkość przy ŁG wynoszącym zaledwie 2.
Formy ziemniaczane krokiety
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
ziemniaczane krokiety to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 190 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 8.5 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some dietary fiber
- Provides potassium from potatoes
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Ultra-processed and fried food
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu ziemniaczane krokiety?
ziemniaczane krokiety ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 21 na 100 g.
Czy ziemniaczane krokiety jest dobry dla osób z insulinoopornością?
ziemniaczane krokiety ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Frytki z selera korzeniowego (pieczone).
Która forma ziemniaczane krokiety ma najniższy ładunek glikemiczny?
ziemniaczane krokiety ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form ziemniaczane krokiety w tej bazie (21 na 100 g).
Sprawdź ziemniaczane krokiety w aplikacji Logi, z własną porcją.
