Smażone pierogi
Średni IG
ŁG 21 na 100 g
- Contains some protein
- Moderate glycemic load
Smażone pierogi ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 8 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5 na 100 g Ta zamiana zapewnia podobne doznania smakowe przypominające nadziewane ciasto, przy jednoczesnym znacznym obniżeniu ładunku glikemicznego (ŁG) z 21 do 5.
Gołąbek z chudym mięsem z indyka i kaszą gryczaną - ŁG 2 na 100 g Nadziewana papryka stanowi sycącą i smaczną alternatywę posiłku o znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 2, w porównaniu do 21 w przypadku pierogów.
Papryka faszerowana serem - ŁG 1 na 100 g Ta zapiekanka stanowi pożywną i komfortową opcję posiłku o minimalnym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 1, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom poziomu cukru we krwi.
Zapiekanka z cukinią i kurczakiem jogurtowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smażone pierogi to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 4.5 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Contains added fat and sodium
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażone pierogi?
Smażone pierogi ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 21 na 100 g.
Czy Smażone pierogi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smażone pierogi ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Gołąbek z chudym mięsem z indyka i kaszą gryczaną.
Jak Smażone pierogi wpływa na poziom cukru we krwi?
Smażone pierogi ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Smażone pierogi w aplikacji Logi, z własną porcją.
