Smażony nadziewany naleśnik
Średni IG
ŁG 21.1 na 100 g
- Provides some protein
- Refined flour and frying increase glycemic and fat load
Smażony nadziewany naleśnik ma indeks glikemiczny 62 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 11 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Ciasto z mąki migdałowejŁG 3 na 100 g Mąka migdałowa znacząco obniża ładunek glikemiczny z 21,1 do 3, zapewniając znacznie bardziej stabilne uwalnianie energii przy zachowaniu wrażeń smakowych typowych dla naleśnika.
- ŁG 1 na 100 g Zastosowanie liściastego warzywa jako zawinięcia zamiast bazy naleśnikowej drastycznie obniża ładunek glikemiczny do 1, oferując bogatą w składniki odżywcze i lekkostrawną alternatywę dla tego samego nadzienia.
Sałata rzymska
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smażony nadziewany naleśnik to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 265 kcal |
| Węglowodany | 34 g |
| Cukry (wszystkie) | 7 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 4 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.9 g |
| Białko | 6.5 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 3.2 g |
| Nienasycone | 7.1 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Provides some protein
- Moderate energy density compared with pastries
- Small amount of dietary fiber
- Refined flour and frying increase glycemic and fat load
- Likely contains added sugars, especially when served with jam
- High calorie density and limited micronutrient/fiber content
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Smażony nadziewany naleśnik
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażony nadziewany naleśnik?
Smażony nadziewany naleśnik ma indeks glikemiczny 62 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 21.1 na 100 g.
Czy Smażony nadziewany naleśnik jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smażony nadziewany naleśnik ma średni indeks glikemiczny (62). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Ciasto z mąki migdałowej.
Jak Smażony nadziewany naleśnik wpływa na poziom cukru we krwi?
Smażony nadziewany naleśnik ma ładunek glikemiczny 21.1 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Smażony nadziewany naleśnik w aplikacji Logi, z własną porcją.
