Frytki pieczone
Wysoki IG
ŁG 21.5 na 100 g
- Mniej tłuszczu niż w frytkach smażonych na głębokim tłuszczu
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Frytki pieczone ma indeks glikemiczny 75, taki sam jak zwykły Frytki (75).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #170118 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Frytki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Frytki pieczone to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 168 kcal |
| Węglowodany | 28.71 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.28 g |
| Naturalne | 0.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 2.66 g |
| Tłuszcze | 5.22 g |
| Nasycone | 0.75 g |
| Nienasycone | 4.47 g |
| Sód | 210 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Mniej tłuszczu niż w frytkach smażonych na głębokim tłuszczu
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Źródło przetworzonych węglowodanów
- Dodatek sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Frytki pieczone
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Frytki pieczone?
Frytki pieczone ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 21.5 na 100 g.
Czy Frytki pieczone jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Frytki pieczone ma wysoki indeks glikemiczny (75). Osoby z insulinoopornością powinny ograniczyć spożycie.
Która forma Frytki ma najniższy ładunek glikemiczny?
Frytki pieczone ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Frytki w tej bazie (21.5 na 100 g).
Sprawdź Frytki pieczone w aplikacji Logi, z własną porcją.
