Wysoki ŁG

2513 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Spód pizzy z mąki żytniej pełnoziarnistej ŁG 20 / 100 g 7/10 Sproszkowany sok z selera naciowego (fermentowany) ŁG 20 / 100 g 3/10 Surowy biały ryż ŁG 20 / 100 g 3/10 Suszone pomidory bez dodatku soli i konserwantów (dried tomatoes without added salt or preservatives) ŁG 20 / 100 g 6/10 Syrop extra lekki ŁG 20 / 100 g 2/10 Thepla z prosa perłowego ŁG 20 / 100 g 7/10 Tortilla pełnoziarnista ŁG 20 / 100 g 7/10 Tortilla pełnoziarnista ŁG 20 / 100 g 6/10 Tradycyjny farsz ŁG 20 / 100 g 3/10 Ugotowany biały ryż ŁG 20 / 100 g 3/10 Wino pedro ximénez ŁG 20 / 100 g 2/10 Zamrożona pizza kawałek ŁG 20 / 100 g 3/10 Zielony ryż ŁG 20 / 100 g 4.5/10 Żytni chleb z orzechami włoskimi ŁG 20 / 100 g 6/10 Baton z orzechów i suszonych owoców bez dodatku cukru ŁG 20.3 / 100 g 6/10 Ciasto owsiane z kakao i orzechami ŁG 20.3 / 100 g 5/10 Szejk błonnikowy o smaku mango i marakui ŁG 20.3 / 100 g 4/10 Wegańskie trufle czekoladowe ŁG 20.3 / 100 g 2/10 Przyprawa curry ŁG 20.3 / 100 g 8/10 Pełnoziarnisty tost ŁG 20.5 / 100 g 7/10 Chleb pomidorowy ŁG 20.8 / 100 g 5/10 Tost z chudym serem ŁG 20.8 / 100 g 5/10 Arepa owsiana ŁG 21 / 100 g 7/10 Babeczka z pełnoziarnistej pomarańczy ŁG 21 / 100 g 6/10 Banica z serem ŁG 21 / 100 g 4/10 Bezcukrowy rogalik z czekoladą ŁG 21 / 100 g 3/10 bułka pełnoziarnista ŁG 21 / 100 g 7/10 Bułka z ziarnami ŁG 21 / 100 g 6.5/10 Burek z serem ŁG 21 / 100 g 3/10 Chaczapuri ŁG 21 / 100 g 4/10 Chleb ŁG 21 / 100 g 6/10 Chleb otrębowo-lniany ŁG 21 / 100 g 6/10 Chleb pełnoziarnisty z czosnkiem i oliwą, lekko opieczony ŁG 21 / 100 g 7/10 Chleb skandynawski ŁG 21 / 100 g 7/10 Chleb z pestkami dyni ŁG 21 / 100 g 6/10 Chleb żytni na zakwasie 100% ŁG 21 / 100 g 7/10 ciasto czekoladowe ŁG 21 / 100 g 2/10 Ciasto orzechowe ŁG 21 / 100 g 3/10 Ciasto parzone ŁG 21 / 100 g 3/10 Ciasto śliwkowe pełnoziarniste ŁG 21 / 100 g 5/10 Ciasto z mąki orkiszowej pełnoziarnistej z oliwą z oliwek i ograniczoną ilością cukru ŁG 21 / 100 g 6/10 Cytrynowy aromat ŁG 21 / 100 g 2/10 Czatnej ŁG 21 / 100 g 3/10 Dosa ŁG 21 / 100 g 4/10 Działka z dzikiej róży ŁG 21 / 100 g 7/10 Farsz z żurawiną ŁG 21 / 100 g 4/10 frytki z batatów ŁG 21 / 100 g 4/10 Frytki z piekarnika ŁG 21 / 100 g 4/10 Gofry orkiszowe z bananem ŁG 21 / 100 g 6/10 Gofry z czekoladą ŁG 21 / 100 g 4/10 Gofry ziemniaczane ŁG 21 / 100 g 3/10 Junior Frosty ŁG 21 / 100 g 1/10 Kanapka typu sub ŁG 21 / 100 g 4/10 Karelskie pierożki ŁG 21 / 100 g 5/10 kasza jęczmienna ŁG 21 / 100 g 8/10 Kawałek ciasta czekoladowego ŁG 21 / 100 g 2/10 Kawałek pizzy cztery sery ŁG 21 / 100 g 3.5/10 Kluska pszenna ŁG 21 / 100 g 4/10 Kluski śląskie ŁG 21 / 100 g 4/10 Kluski z matzo ŁG 21 / 100 g 4/10 Kluski ziemniaczane ŁG 21 / 100 g 3/10 Kompot migdałowy ŁG 21 / 100 g 3/10 kotleciki z batatów ŁG 21 / 100 g 4/10 Kotlet ziemniaczany ŁG 21 / 100 g 4/10 Krokiety ziemniaczane ŁG 21 / 100 g 4/10 kulka z farszu ŁG 21 / 100 g 4/10 Kurczak z pomarańczą ŁG 21 / 100 g 3.5/10 Lekki chlebek chrupki z amarantusa ŁG 21 / 100 g 7.5/10 lody ciasteczkowe ŁG 21 / 100 g 2/10 Lody na patyku ŁG 21 / 100 g 2/10 Lody o smaku czarnej maliny z kawałkami czekolady i ciastem ciasteczkowym ŁG 21 / 100 g 2/10 Makaronik malinowy ŁG 21 / 100 g 2/10 Maki z tempurą ŁG 21 / 100 g 4/10 Mała calzone ŁG 21 / 100 g 4/10 Mąka jęczmienna pełnoziarnista ŁG 21 / 100 g 7/10 Mąka z ciecierzycy ŁG 21 / 100 g 7.5/10 Mieszanka ryżu ŁG 21 / 100 g 4/10 Mrożony stromboli ŁG 21 / 100 g 3/10 Nadzienie jagodowe ŁG 21 / 100 g 2/10 Naleśnik szafranowy ŁG 21 / 100 g 3/10 Naleśniki ŁG 21 / 100 g 4/10 Naturalny proszek z suszonych jagód (natural dried berry powder) ŁG 21 / 100 g 8/10 Naturalny suszony czosnek i cebula w proszku ŁG 21 / 100 g 8/10 Oreo McFlurry ŁG 21 / 100 g 1/10 paluch serowy ŁG 21 / 100 g 3/10 Pierogi ŁG 21 / 100 g 4.5/10 Pierogi ruskie ŁG 21 / 100 g 4.5/10 Pierogi z serem i ziemniakami ŁG 21 / 100 g 3/10 Pizza ŁG 21 / 100 g 4/10 Pizza salami ŁG 21 / 100 g 3/10 Placki z dymką Trader Joe's (Pa jeon) ŁG 21 / 100 g 4/10 Prażony groszek zielony ŁG 21 / 100 g 7/10 Prażony jęczmień ŁG 21 / 100 g 7/10 Proszek z buraka ŁG 21 / 100 g 6/10 Przyprawa do zup ŁG 21 / 100 g 3/10 Przyprawa instant ŁG 21 / 100 g 2.5/10 Pudding chlebowy ŁG 21 / 100 g 2/10 Pupusa ŁG 21 / 100 g 4/10 Reese's Cups ŁG 21 / 100 g 1/10 Rolki pizzy ŁG 21 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.