Karelskie pierożki
Średni IG
ŁG 21 na 100 g
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Karelskie pierożki ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 21 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Wytrawne kieszonki niskowęglowodanowe (spód z kalafiora i mąki migdałowej)ŁG 1.4 na 100 g Ta wytrawna opcja zapewnia podobne wrażenia podczas jedzenia jak pieróg karelski, ale przy znacznie niższym ładunku glikemicznym wynoszącym 1,4 w porównaniu do 21, co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
- ŁG 8 na 100 g Ten wytrawny naleśnik stanowi bogatą w białko alternatywę o znacznie niższym ładunku glikemicznym wynoszącym 8, pomagając ustabilizować poziom glukozy we krwi w porównaniu do pieroga karelskiego o wysokim indeksie glikemicznym.
Cieciorka mąka na placki - Pomidory faszerowane komosą ryżową, ziołami i chudym mięsem z indyka lub soczewicąŁG 5 na 100 g Jest to bogaty w składniki odżywcze, wytrawny element posiłku, który zapewnia znacznie niższy ładunek glikemiczny wynoszący 5, oferując bardziej zrównoważone uwalnianie energii niż pieróg karelski.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Karelskie pierożki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 33 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Niska zawartość dodanego cukru
- Zawiera pełne ziarna zbóż
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Nadzienie z ryżu oczyszczonego
- Umiarkowana zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Karelskie pierożki?
Karelskie pierożki ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 21 na 100 g.
Czy Karelskie pierożki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Karelskie pierożki ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Wytrawne kieszonki niskowęglowodanowe (spód z kalafiora i mąki migdałowej).
Jak Karelskie pierożki wpływa na poziom cukru we krwi?
Karelskie pierożki ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Karelskie pierożki w aplikacji Logi, z własną porcją.
