Pizza
Średni IG
ŁG 10.5 na sztuka (50 g) · ŁG 21 na 100 g
- Zawiera białko z sera i szynki
- Wysoka zawartość sodu
Pizza ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna sztuka (50 g) dodaje ładunek glikemiczny 10.5.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Zamiana na spód z kalafiora znacząco obniża ładunek glikemiczny z 21 do 3, co prowadzi do znacznie mniejszego skoku cukru we krwi.
Spód do pizzy z kalafiora - ŁG 1 na 100 g Mąka migdałowa zapewnia znacznie niższy wpływ na glikemię (ŁG 1 w porównaniu do 21) oraz dostarcza zdrowych tłuszczów i białka, które pomagają ustabilizować poziom glukozy we krwi.
Mąka migdałowa na pizzę - ŁG 1 na 100 g Łódeczki z cukinii stanowią bogatą w składniki odżywcze alternatywę o niskim indeksie glikemicznym (ŁG 1), która zaspokaja ochotę na wytrawny posiłek w stylu pizzy bez negatywnego wpływu rafinowanych zbóż.
Pieczone połówki cukinii z czosnkiem, oliwą i ziołami
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pizza to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 10.5 |
| 1 pita | 50 g | 10.5 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 650 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko z sera i szynki
- Dostarcza błonnik pokarmowy
- Wysoka zawartość sodu
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera przetworzone mięso i oczyszczoną mąkę
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pizza?
Pizza ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna sztuka (50 g) ma ładunek glikemiczny 10.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 21.
Czy Pizza jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pizza ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Spód do pizzy z kalafiora.
Jak Pizza wpływa na poziom cukru we krwi?
Pizza ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pizza w aplikacji Logi, z własną porcją.
