Kluski z matzo
Wysoki IG
ŁG 25.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 21 na 100 g
- Zawiera pewną ilość białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Kluski z matzo ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 25.2.
Zaktualizowano 30 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Puree z kalafioraŁG 1 na 100 g Puree z kalafiora zapewnia podobną, satysfakcjonującą konsystencję przy znacznie niższym IG (15 vs 75) i ŁG (1 vs 21), co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
- ŁG 15 na 100 g Pierogi warzywne oferują podobne doznania kulinarne co knedle z macy, ale z niższym IG (50 vs 75) i ŁG (15 vs 21), co pomaga łagodzić odpowiedź glikemiczną.
Pierogi warzywne
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kluski z matzo to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 3.8 g |
| Sód | 650 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość białka
- Niska zawartość cukrów dodanych
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Niska zawartość błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Kluski z matzo
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kluski z matzo?
Kluski z matzo ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 25.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 21.
Czy Kluski z matzo jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kluski z matzo ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Puree z kalafiora.
Jak Kluski z matzo wpływa na poziom cukru we krwi?
Kluski z matzo ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kluski z matzo w aplikacji Logi, z własną porcją.
