Gofry orkiszowe z bananem
Średni IG
ŁG 21 na 100 g
- Moderate fiber content
- Contains added sugars
Gofry orkiszowe z bananem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 29 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- jajecznica z warzywamiŁG 1 na 100 g Zastąpienie gofra zbożowego o wysokim ładunku glikemicznym jajkami bogatymi w białko i błonnik znacząco obniża ładunek glikemiczny z 21 do 1.
- Domowa muffinka z siemienia lnianegoŁG 1.5 na 100 g Ta alternatywa dla muffinki oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (1,5 zamiast 21), zachowując jednocześnie podobną formę śniadania.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gofry orkiszowe z bananem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 8.5 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 1.5 g |
| Błonnik | 4.2 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 2.7 g |
| Białko | 5.5 g |
| Tłuszcze | 4.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 3.8 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Moderate fiber content
- Lower glycemic index than typical waffles
- Contains whole grain spelt
- Contains added sugars
- Moderate sodium content
- Processed grain product
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gofry orkiszowe z bananem?
Gofry orkiszowe z bananem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 21 na 100 g.
Czy Gofry orkiszowe z bananem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gofry orkiszowe z bananem ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest jajecznica z warzywami.
Jak Gofry orkiszowe z bananem wpływa na poziom cukru we krwi?
Gofry orkiszowe z bananem ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Gofry orkiszowe z bananem w aplikacji Logi, z własną porcją.
