Krokiety ziemniaczane
Wysoki IG
ŁG 25.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 21 na 100 g
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
Krokiety ziemniaczane ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 25.2.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Oferują one teksturę podobną do nuggetsów ziemniaczanych, ale ze znacznie niższym indeksem glikemicznym (IG 20) i ładunkiem glikemicznym (ŁG 2), co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Pieczone kąski z cukinii z mączką lnianą - ŁG 5 na 100 g Frytki z selera korzeniowego stanowią satysfakcjonującą, chrupiącą alternatywę dla nuggetsów ziemniaczanych, obniżając ładunek glikemiczny (ŁG) z 21 do 5.
Frytki z selera korzeniowego (pieczone) - ŁG 1.1 na 100 g Pieczony kalafior to bardzo skuteczny zamiennik, obniżający ładunek glikemiczny (ŁG) z 21 do 1, a indeks glikemiczny (IG) z 75 do 15, co pomaga utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi.
Pieczony kalafior
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Krokiety ziemniaczane to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 190 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 8.6 g |
| Nasycone | 1.7 g |
| Nienasycone | 6.9 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Niski dodatek cukru
- Trochę tłuszczy nienasyconych
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Mocno przetworzone
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Krokiety ziemniaczane
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Krokiety ziemniaczane?
Krokiety ziemniaczane ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 25.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 21.
Czy Krokiety ziemniaczane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Krokiety ziemniaczane ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pieczone kąski z cukinii z mączką lnianą.
Jak Krokiety ziemniaczane wpływa na poziom cukru we krwi?
Krokiety ziemniaczane ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Krokiety ziemniaczane w aplikacji Logi, z własną porcją.
