Przyprawa do zup
Średni IG
ŁG 3.2 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 21 na 100 g
- Zawiera trochę błonnika
- Bardzo wysoka zawartość sodu
Przyprawa do zup ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.2.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5 na 100 g Drożdże odżywcze zapewniają wyrazisty smak umami, podobny do mieszanek przypraw, przy jednoczesnym znacznym obniżeniu wpływu na poziom cukru we krwi (IG 15 w porównaniu do 60).
Drożdże odżywcze - ŁG 4.5 na 100 g Sproszkowane suszone grzyby to doskonała alternatywa o niskim indeksie glikemicznym (ŁG 2), która dodaje głębokiego, wyrazistego smaku bez wysokiego ładunku glikemicznego przetworzonych mieszanek przypraw.
Proszek z grzybów - ŁG 14 na 100 g Pasta miso oferuje sfermentowaną, słoną głębię, która może zastąpić mieszanki przypraw, zapewniając jednocześnie bardziej umiarkowaną odpowiedź glikemiczną (ŁG 15 w porównaniu do 21).
Pasta miso
Powiązane formy
- zupa jarzynowa klarownaGI 25 · ŁG 1 na 100 g sop bening
- GI 20 · ŁG 1 na 100 g cauliflower red pepper soup
Zupa kalafiorowo-pieczarkowa (puree) - GI 10 · ŁG 1 na 100 g clear
Zupa klarowna - GI 20 · ŁG 1 na 100 g broccoli cauliflower puree
Zupa krem z brokułów i kalafiora - GI 20 · ŁG 1 na 100 g palak
Zupa szpinakowa - GI 20 · ŁG 1 na 100 g zucchini leek
Zupa z cukinii i pora - GI 35 · ŁG 2 na 100 g cheese broccoli soup
Zupa serowa z brokułami
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Przyprawa do zup to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 35 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 1.5 g |
| Sód | 18000 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę błonnika
- Dostarcza małą ilość białka
- Bardzo wysoka zawartość sodu
- Umiarkowane obciążenie i indeks glikemiczny
- Zawiera dodane cukry
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Przyprawa do zup
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Przyprawa do zup?
Przyprawa do zup ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 3.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 21.
Czy Przyprawa do zup jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Przyprawa do zup ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Drożdże odżywcze.
Jak Przyprawa do zup wpływa na poziom cukru we krwi?
Przyprawa do zup ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Przyprawa do zup w aplikacji Logi, z własną porcją.
