Serowa masa z kukurydzą
Średni IG
ŁG 31.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 21 na 100 g
- Zawiera trochę białka z sera i jajek
- Wysoki ładunek glikemiczny
Serowa masa z kukurydzą ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 31.5.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 21 to 3 and shifts the base to vegetables, offering a much flatter glucose response.
Nadzienie ziołowo-grzybowe - ŁG 9 na 100 g Quinoa provides a lower glycemic index (45 vs 65) and less than half the glycemic load, making it a more stable grain-based alternative.
Farsz warzywny z quinoą - ŁG 9 na 100 g Wild rice offers a similar improvement in glycemic index and load as quinoa, providing a heartier texture while keeping blood sugar impact lower than cornbread.
Farsz z dzikiego ryżu, grzybów i ziół
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Serowa masa z kukurydzą to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 230 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 650 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę białka z sera i jajek
- Dostarcza wapń z sera
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Zawiera rafinowane zboża i dodane cukry
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Serowa masa z kukurydzą
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Serowa masa z kukurydzą?
Serowa masa z kukurydzą ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 31.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 21.
Czy Serowa masa z kukurydzą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Serowa masa z kukurydzą ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Nadzienie ziołowo-grzybowe.
Jak Serowa masa z kukurydzą wpływa na poziom cukru we krwi?
Serowa masa z kukurydzą ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Serowa masa z kukurydzą w aplikacji Logi, z własną porcją.
